高龄孕妈备孕指南：守护健康，迎接宝宝

随着二孩政策的放开，高龄孕妈（35岁以上）人数不断增多。然而，高龄妊娠伴随着更高的风险，对母亲和胎儿都可能造成影响。为了迎接健康宝宝，高龄孕妈在备孕阶段务必格外谨慎，做好充分准备。

高龄生育的风险主要体现在以下几个方面：

1. 卵子质量下降： 随着年龄增长，卵子质量下降，染色体异常的概率增加，导致流产、早产、胎儿畸形的风险增高。 这并非绝对，但高龄孕妈需要对此有充分的认识。

2. 妊娠合并症和并发症增多： 高龄孕妇更容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、先兆子宫破裂等并发症，这些疾病会严重影响妊娠的安全性和胎儿的健康发育。 这些并发症的出现概率和严重程度都高于年轻孕妇。

3. 流产、早产和难产几率升高： 高龄孕妇的流产、早产和难产的发生率显著高于年轻孕妇。这与卵子质量下降、子宫功能减退以及身体整体机能变化有关。

4. 既往剖宫产疤痕的影响： 有过剖宫产史的高龄孕妇，再次妊娠时需要特别注意子宫疤痕的状况，预防子宫破裂等严重并发症。 疤痕妊娠、前置胎盘以及胎盘植入的风险会显著增加，需要格外小心。

为了降低高龄妊娠风险，备孕期的高龄女性应该特别注意以下几点：

1. 全面健康体检： 在怀孕前半年进行一次全面的身体检查，评估心、肺、肝、肾等重要器官的功能，确保身体状况适合怀孕。 检查结果会帮助医生判断您是否适合怀孕以及需要采取哪些预防措施。

2. 孕期定期检查和高危因素筛查： 孕期定期进行产检，密切监测血压、血糖、甲状腺功能等指标，及早发现并控制妊娠期高血压、糖尿病等高危因素。 对于有过剖宫产史的孕妇，更需格外重视，定期检查以排除子宫疤痕妊娠、前置胎盘以及胎盘植入的风险。 要积极配合医生进行各项检查，及时发现并处理异常情况。

3. 产前筛查和诊断： 高龄孕妇是产前诊断的重点对象，应该积极进行唐氏筛查、羊水穿刺等产前筛查和诊断，以尽可能排除胎儿畸形，做到心中有数，以便提前做好应对准备。及早发现问题，也能更好地为母婴健康提供保障。

4. 健康的生活方式： 养成健康饮食习惯、规律作息、适量运动。孕期合理的体重增长能够降低难产的风险。 均衡的营养摄入对胎儿发育至关重要，而适当的运动则能增强体质，提高身体免疫力。 切勿过度劳累，保持充足的睡眠，对母婴健康都大有裨益。

孕期补充叶酸至关重要，建议在怀孕前三个月就开始补充，并持续到怀孕后三个月。 叶酸对于预防神经管畸形有重要作用，是备孕期和孕早期都不可或缺的营养物质。

总之，高龄孕妈备孕需要更加细致周全，积极配合医生的指导，才能最大限度地降低风险，迎接一个健康可爱的宝宝。 及早准备，积极配合，就能更好地守护你和宝宝的健康！