男人补肾壮阳，喝这3种茶水！

肾脏是男性精力的源泉，肾虚不仅会影响身体健康，还会影响夫妻生活。想要补肾壮阳，除了多运动外，喝一些滋补的茶水也是个好方法。今天就给大家推荐3种补肾壮阳的茶水：

1. 枸杞茶

枸杞性甘平，有补肾益精、养肝明目、补血益气、安神助眠、生津解渴等功效。对肾虚、精血不足引起的虚弱劳病、腰腿疼痛、足膝疼痛、耳鸣头晕等症状都有很好的改善作用。

制作方法：取20-30克枸杞，用沸水冲洗，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。

2. 肉苁蓉茶

肉苁蓉被称为沙漠人参，是补肾壮阳的珍贵中药。它具有养五脏、强阴、益肾气、延年益寿的功效，还能起到防衰老的作用。

制作方法：取15克肉苁蓉煮茶，加少量纯蜂蜜调节口感。需要注意的是，肉苁蓉有润肠通便的功效，大便粘稠的人不适合使用。

3. 桂圆茶

桂圆又称干桂圆，具有补气补血的作用。由于桂圆含有大量的糖分，易被人体吸收，对体弱多病贫血、年老体弱、病久气血虚的人群有很好的滋补作用。

制作方法：将干桂圆用沸水冲泡即可。由于桂圆性温热，容易上火，建议泡水饮用。

以上三种茶水都是补肾壮阳的佳品，可以根据自身情况选择饮用。除了喝茶之外，还要注意保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、戒烟戒酒、规律作息等，才能有效提高肾脏功能，增强男性活力。