枸杞泡水喝，一年四季都好吗？男性要注意这几点！

中年人常年用保温杯泡枸杞，似乎成了养生常识。枸杞的确有一定的滋补作用，但它也属于温性食物，过度食用反而会对身体造成负面影响，特别是男性朋友，更需要注意。

男性一年四季喝枸杞，需注意以下几点：

1. 小心“上火”：

枸杞性味甘甜，容易上火，一次食用过多会导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状。尤其在秋冬季节，气候干燥，更容易上火。男性本身阳气较旺，过量食用枸杞会加重内火，得不偿失。

2. 警惕失眠：

枸杞具有温热作用，睡前食用容易导致心火旺盛，影响睡眠质量，甚至加重失眠症状。对于上班族来说，睡眠不足会严重影响工作效率。

3. 注意腹泻：

长期食用枸杞可能会加重腹泻症状。身体处于急性炎症期，如发烧或腹泻时，更要避免食用枸杞，否则会加重病情。

4. 谨慎对待特殊人群：

高血压和心脏病患者需谨慎食用枸杞，因为它可能加重病情。

总之，枸杞虽好，不可贪多。 适量食用可以起到滋补作用，但过量则会带来负面影响。根据自身情况选择合适的食用量，才是健康之道。