肠胃不适怎么办？四种汤保护好你的胃

奥运会如火如荼地进行着，许多人为了第一时间观看比赛，熬夜成为了家常便饭。然而，长期熬夜对身体健康有着负面影响，尤其是对肠胃的伤害不容忽视。

肠胃不适有哪些症状？

1. 胸骨后阻塞、停顿和疼痛： 这种症状时轻时重，可能是食管炎、食管憩室或早期食管癌的信号。
2. 饭后腹痛、恶心呕吐，偶尔呕血： 如果近期胃病加重，或者从未有过胃病，且伴有贫血、消瘦、食欲不振，甚至在腹部摸到肿块，要高度警惕，因为可能是胃癌的征兆。
3. 饭后2小时左右胃痛，甚至半夜醒来： 吃点东西可以缓解疼痛，经常反酸，且在秋冬季节容易发作，上腹疼痛偏右，疼痛有规律性，这可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎。
4. 饭后腹痛、恶心、呕吐，食物堆积，持续时间较长： 疼痛有规律，例如感冒、生气或吃刺激性食物后发作，这可能是胃溃疡的症状。
5. 饭后立即腹泻，一次腹泻，伴随发冷或饮食不当： 也可能出现腹泻和便秘交替出现，腹泻呈水样，便秘则有较多粘液，有时还会出现腹胀、排便困难，几年内体重下降。这些症状更有可能是过敏性肠炎。

四种汤 保护好你的胃

1. 生地瘦肉汤

2. 材料：生地15g、瘦肉250g

3. 制作方法：将材料一起煲汤

4. 适用：2-3人量

5. 新鲜百合银耳糖水

6. 材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量

7. 制备方法：将材料一起炖糖水

8. 适用：2-3人量，具有养阴凉血、健胃的作用

9. 土茯苓芡实汤

10. 材料：土茯苓30g、芡实30g

11. 适用：2-3人量，适合大便干燥、便秘的人群

12. 制法：将材料一起煲汤

13. 玉竹汤

14. 材料：玉竹30g、瘦肉半斤

15. 适用：2-3人量，适用于大便湿热、大便稀疏的人群，能够清热，使大便恢复正常
16. 制作方法：将材料一起煲汤

熬夜后出现肠胃不适的症状，及时进行调理非常重要。以上四种汤饮，可以帮助滋养肠胃，改善不适症状。同时，也需要调整生活方式，避免熬夜，饮食规律，才能更好地保护好自己的胃。