空调病：夏季的隐形杀手，你中招了吗？

炎炎夏日，空调成为我们对抗酷暑的利器。然而，长期在空调房里，不少人却中招了“空调病”。你是否也感到头晕头痛、怕冷流鼻涕、食欲不振？别忽视这些看似微不足道的症状，它们很可能就是“空调病”在向你发出信号！

什么是空调病？

空调病，又称空调综合征，是指长时间在空调环境下，由于室内外温差过大、空气干燥、循环不畅等因素导致的各种身体不适。

空调病的三大常见症状：

1. 怕冷流鼻涕：这是空调病最典型的症状之一。由于空调房内温度较低，人体调节能力下降，容易出现怕冷、流鼻涕等症状。

2. 上呼吸道感染：空调房内空气干燥，更容易滋生细菌和病毒，容易引发上呼吸道感染，出现咽喉痛、咳嗽、发烧等症状。

3. 腹泻：长时间呆在空调房，容易影响胃肠道功能，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

空调病产生的原因：

空调病产生的原因主要有两个：

• 室内外温差过大：当人体从高温户外突然进入低温空调房时，身体难以迅速适应，容易引起血管收缩、血液循环受阻，进而出现各种不适症状。
• 空调房内空气干燥：空调房内空气干燥，会使鼻腔、咽喉等黏膜水分蒸发，容易导致呼吸道干燥、免疫力下降，更容易受到病菌侵袭。

如何预防空调病？

• 合理调节空调温度：室内温度应控制在25-27℃左右，避免过低。
• 注意通风换气： 定时开窗通风，保持室内空气流通，避免过度干燥。
• 补充水分：多喝水，保持体内水分充足，可以缓解干燥带来的不适。
• 适当运动： 即使在空调房里，也要适当进行运动，增强抵抗力。
• 避免长时间待在空调房： 每隔一段时间走出空调房，到户外活动，呼吸新鲜空气。

温馨提醒：

如果你已经出现空调病的症状，建议及时调整生活习惯，避免病情加重。必要时可以咨询医生，进行相关治疗。

夏季酷暑难耐，空调的确是人们的“救星”。但切记不可过度依赖空调，在享受凉爽的同时，也要注意预防“空调病”，才能度过一个健康舒适的夏季！