酒后洗澡：适量饮酒可洗，醉酒切勿洗

喝酒后能不能洗澡，关键在于你喝了多少酒。

少量饮酒后，通常可以洗澡。 如果你只是喝了一两杯酒，身体代谢能力良好，能迅速将酒精通过尿液排出，并且没有感到任何不适，那么洗澡一般不会有问题。 这就像轻微运动后可以洗澡一样，不会对身体造成负担。

大量饮酒后，绝对禁止洗澡！ 这是因为大量饮酒后，你的体温会升高，而洗澡会进一步加快血液循环，加重醉酒症状，例如头晕、恶心、呕吐等。更严重的是，大量饮酒后洗澡可能导致冠状动脉供血不足，增加猝死的风险，严重威胁生命安全。 这就好比在已经疲惫不堪的情况下进行剧烈运动，后果不堪设想。

关键在于区分“少量”和“大量”。 没有一个精确的数值界定“少量”和“大量”，这取决于个人的酒量、身体状况和酒精种类。 如果你对自己的酒量拿捏不准，或者喝完酒后感觉不适，那么最好的选择就是避免洗澡。

酒后如何护理？ 无论你是否洗澡，酒后都应该注意休息，多喝温开水帮助身体代谢酒精，并摄入一些富含维生素的食物，例如芹菜、猕猴桃等，缓解胃肠道不适。 记住，健康比一时舒服更重要。 如果出现严重不适症状，例如胸闷、气短等，应立即就医。