感冒吃什么粥好得快？四款食疗粥推荐

风寒感冒时，喝热粥不仅能促进发汗、散热、祛风寒，还能帮助你更快恢复。因为感冒后胃口通常较差，肠胃功能也变弱，而粥容易消化吸收，还能保护胃粘膜，减轻药物对肠胃的刺激。

下面介绍四款针对风寒感冒的食疗粥：

1. 生姜苏叶粥： 生姜和苏叶是应对风寒感冒的最佳拍档。生姜具有祛痰、祛寒、补气等功效，苏叶则能帮助发散寒冷。将苏叶10克、生姜3片加入白粥中，煮沸后即可食用。

2. 生姜枣粥： 这款粥与生姜苏叶粥功效相似。将米干炒后加入水，再放入大枣和生姜片，小火慢煮至粥熟，最后加少许盐调味即可。

温馨提示： 生姜苏叶粥和生姜枣粥温热效果强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

3. 杏仁粥： 杏仁20个（剥皮）、米50克，一起煮粥，煮熟后加入少量糖和盐。杏仁粥可以止咳化痰，润燥清肺。

4. 神仙粥： 将糯米50克洗净煮成稀粥，再加入葱白7根、生姜7片，一起煮5分钟，最后加入米醋50毫升，搅拌均匀即可食用。神仙粥专门治疗风寒引起的头痛、全身酸痛、无力、发热等症状，服用后身体会发热出汗，加速感冒恢复。

希望这些食疗粥能够帮助你更快地战胜感冒！