导读我们都知道身体内的毒素主要通过出汗和小便来排出，出汗就意味着身体在排毒。然而，有时候出汗可能是身体疾病的信号。一般来说，男性活动量大，容易出汗，特别是在激烈的运动中出汗是正常的现象。但是，以下四种情况的出汗则要引起警惕：1. 低血糖低血糖症的发生原因有很多，发作时以交感神经激动过度为主要表现。此时血......
我们都知道身体内的毒素主要通过出汗和小便来排出，出汗就意味着身体在排毒。然而，有时候出汗可能是身体疾病的信号。一般来说，男性活动量大，容易出汗，特别是在激烈的运动中出汗是正常的现象。但是，以下四种情况的出汗则要引起警惕：
1. 低血糖
低血糖症的发生原因有很多，发作时以交感神经激动过度为主要表现。此时血糖突然下降，刺激交感神经过度兴奋，人体释放出大量肾上腺素，可能会出现脸色苍白、出冷汗、手脚颤抖等症状。
2. 甲亢
怕热、多汗是甲亢的主要特征，同时还伴有精神紧张、性格变化、睡眠困难、猜疑等症状。
3. 糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。
4. 嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞瘤的常见症状是出汗，出汗有阵发性，发作时脸部变红或变白，有时出汗。另外，经常伴随着恐慌、手抖、四肢凉爽等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
除了以上四种疾病之外，盗汗也是一种需要警惕的症状。盗汗是指睡眠中出汗，常见于以下三种情况：
1. 轻度盗汗
大多数人睡得很深，或者早上5点左右或者醒来前1~2小时容易出汗，出汗量少，醒来后全身或身体部分感觉有点湿，醒来后没有出汗。一般不会伴随不适。
2. 中型盗汗
大多数人睡觉后不久就会出汗，甚至可以使睡衣湿透，醒来后出汗就会停止。擦完身上的汗水后，他们不会再出汗了。这种类型的盗汗，患者经常有热感，出热汗，醒来后时会感到嘴干燥。
3. 重型盗汗
汗容易出来。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。出汗的人可以浸湿被子，一夜之间多次更换睡衣也睡不着。个别重证患者可以使被子湿透，被子薄或使用座位时，汗水可以在床上印刷汗水。
出汗多怎么办？
除了注意以上疾病信号之外，出汗多的人在饮食上也要注意以下几点：
酸味可以止汗、生津解渴、胃消食。另外，出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，口感酸的水果中含有的维生素c多。此外，在日常烹饪中加入醋或喝柠檬水也有止汗的作用。需要注意的是，胃溃疡和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。
出汗多的人还要注意其他营养素的补充，如蛋白质、维生素B1、维生素B2等。人体排汗会损失大量的蛋白质，同时也会增加体内的蛋白质分解。因此，每天保证有一杯酸奶/牛奶、一个鸡蛋/一半以上的鸭蛋，加上豆制品和一碗豆粥，经常吃清爽烹饪的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源是牛奶和绿叶菜。
以下是一些调整出汗症的偏方：
如果您发现自己经常出汗，尤其是伴随其他症状，建议您及时就医，排查可能的疾病。
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