你确定自己真的健康吗？

说到健康，我们总觉得只要身体没有病痛，就代表着健康。但其实，健康的概念远不止此。世界卫生组织认为，真正的健康，不仅需要身体健康，还需要心理健康和社会健康。这三者缺一不可，才能构成完整的健康状态。

很多人或许会自信地认为自己很健康，但事实上，我们周围大多数人可能都处于亚健康状态。这主要是因为我们不健康的生活方式。不良的饮食习惯、缺乏运动、压力过大等等因素，都会导致我们的身体和心理处于亚健康状态。

想要摆脱亚健康，提升健康水平，需要从身体和心理两个方面入手。

身体方面

首先，要关注身体健康，定期进行体检，及时发现问题，对症治疗。同时，在日常生活中，也要注意保养，预防疾病。保持良好的作息习惯，规律的饮食，适当的运动，这些都是维持身体健康的关键。

心理方面

健康的心理状态，意味着拥有积极乐观的心态，能够坦然面对压力，并积极适应周围环境。保持良好心态，学会调节情绪，遇到困难不轻易放弃，这些都是拥有健康心理的重要因素。如果遇到难以解决的心理问题，也不要讳疾忌医，寻求专业的心理咨询，及时进行治疗。

健康是一个长期的追求，需要我们持之以恒地努力。读完这篇文章，你是否意识到自己离真正的健康还有多远呢？无论你是否真的健康，都应该从现在开始，积极行动，朝着更健康的目标迈进！