这四个部位，再脏也要忍住！

我们都知道保持个人卫生很重要，但过度清洁反而会损害健康。有些部位，即使再脏，也要忍住，不要过度清洁！

1. 私密部位

广告词“洗洗更健康”误导了很多人，尤其女性。女性私处具有自洁功能，但过度清洁会破坏菌群平衡，反而容易引发妇科疾病。正确的方式是用清水擦洗阴道外部，不要滥用清洗液。

2. 耳朵内部

耳垢虽然看起来脏，但它能保护外耳道和鼓膜。过度挖耳朵会使耳垢进入耳朵内部，影响听力，甚至引发外耳道炎。耳朵有一定的自我清洁能力，耳垢会通过咀嚼或运动自然排除。

3. 肚脐眼

肚脐虽然容易藏污纳垢，但它非常娇嫩，过度清洁会增加身体不适，甚至引发感染。肚脐里的皮肤很薄，如果不小心挖破，更容易感染。

4. 鼻腔鼻毛

鼻毛和鼻粘膜起着过滤作用，过度修剪鼻毛会使空气中的灰尘和杂质进入肺部，损伤鼻粘膜，甚至导致鼻出血。正确的做法是用生理盐水深度清洗，让脏东西自然流出。

哪些部位需要清洁？

除了以上四个部位，手脚和口腔是需要重点清洁的部位。

• 手每天都会接触到很多物品，容易被细菌污染，要养成勤洗手的习惯，用流动的水和肥皂洗手20秒。
• 每天早晚刷牙一次，饭后漱口，每六个月至少洗一次牙。
• 每天睡前用热水泡脚或洗澡，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

总结：

过度清洁不仅无益，还会损害健康。记住，清洁要适度，避免过度清洁！