水果养生粥：简单美味，喝出健康

想要拥有健康的身体，不妨试试水果养生粥。它不仅美味可口，还能为身体补充多种营养，轻松喝出健康。

下面介绍几款简单的水果养生粥，快来一起动手试试吧！

1. 什锦水果粥

原料：草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量

做法：将草莓、哈密瓜、香蕉洗净切碎，米饭加入适量水煮至粘稠，最后将水果混合在一起即可食用。

2. 西瓜粥

原料：西瓜、西米、橘子、冰糖各适量

做法：西瓜去籽切块，西米浸泡，橘子切丝。将西瓜、冰糖和橘子放入锅中煮沸，加入西米煮熟即可食用。

功效：西瓜粥具有清热祛暑、消除烦恼止渴等功效，还能解酒毒、降低血压。

3. 香蕉粥

原料：香蕉、糯米、冰糖各适量

做法：香蕉去皮切丁，糯米煮开后加入香蕉丁和冰糖，慢慢熬成香蕉粥即可食用。

功效：清热润肠，健脾胃。

4. 新荔枝粥

原料：新荔枝、糯米、冰糖

做法：糯米洗净，加水煮30分钟，放入去皮切碎的荔枝和冰糖，再煮10分钟。

功效：补肝肾、益气和胃。

5. 梨粥

原料：梨10个，粳米100克，冰糖适量

做法：梨捣碎去渣，取汁。将粳米和冰糖放入梨汁中煮粥即可。

功效：清热解毒、消食和胃。

6. 枇杷粥

原料：枇杷6个，西米50克，糖、清水适量

做法：枇杷洗净，西米膨胀。将枇杷、西米、糖放入清水中，煮成粥即可食用。

功效：润肺止渴、止咳。

7. 芒果粥

原料：芒果、糯米、冰糖

做法：糯米洗净，加水煮30分钟，放入去皮核的芒果和冰糖，继续煮5分钟。

功效：益胃生津、止咳利尿、祛痰。

这些美味又健康的水果养生粥，你最想尝试哪一款呢？快来动手做一碗，给自己和家人带来健康和美味吧！