感冒了吃什么好？十款暖身食疗推荐

生姜和苏叶都是传统的驱寒良药，两者搭配在一起熬粥，可以有效缓解风寒感冒带来的鼻塞、头痛、发烧等症状。

防风具有祛风散寒的功效，搭配葱白和生姜，可以有效缓解风寒感冒引发的鼻塞、流涕、胃寒、腹泻等症状。

葱白性温，具有发汗解表、通鼻窍的功效，可以有效缓解风寒感冒带来的头晕、全身无力、鼻塞流涕等症状。

生姜具有温中散寒的功效，红糖可以补充能量，两者搭配在一起，可以有效缓解风寒感冒带来的畏寒、发烧、咳嗽等症状。

白菜根、萝卜根和生姜都具有发汗解表的作用，可以有效缓解风寒感冒带来的头痛、发热、鼻塞等症状。

生姜、葱白和米醋都具有温中散寒的作用，可以有效缓解风寒感冒带来的咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

羊肉具有益气补虚的功效，当归具有补血活血的作用，两者搭配在一起，可以有效缓解风寒感冒带来的畏寒、乏力、虚弱等症状。

生姜具有温中散寒的功效，鸭蛋可以滋阴润肺，两者搭配在一起，可以有效缓解风寒感冒带来的咳嗽、胸闷、咽喉疼痛等症状。

苦瓜具有清热解毒的功效，莲肉具有滋补脾胃的作用，两者搭配在一起，可以有效缓解风热感冒带来的咽喉肿痛、口干舌燥、头痛发热等症状。

白菜根、葱白和芦根都具有清热解毒的作用，可以有效缓解风热感冒带来的咽喉肿痛、口干舌燥、头痛发热等症状。

温馨提示：以上食疗方法仅供参考，具体用量请咨询专业医师。如出现严重感冒症状，请及时就医。