告别痘痘烦恼：7款食药粥帮你清热解毒，重拾自信！

你是否正为脸上的痘痘困扰？别担心！今天我们就来介绍7款食药粥，帮你清热解毒，告别痘痘烦恼，重拾自信！

1. 豆腐粥：豆腐150克，米100克，调味料适量。将豆腐切细，与淘净的大米一同煮粥。豆腐富含蛋白质，可以补充营养，同时具有清热解毒的功效，适用于脾胃积热、痤疮、口干、肺热咳嗽、腹胀、痢疾等症状。

2. 鱼腥草粥：鱼腥草30克（新鲜鱼腥草加倍），米100克，糖适量。将鱼腥草煎汁，再加入米煮粥。鱼腥草具有清热解毒、消炎排脓、利尿通淋的作用，适用于痤疮、肺热咳嗽、湿热淋症、浮肿尿少、湿热痢疾等症状。

3. 山楂薏米粥：山楂30克，薏米50克，糖适量。将山楂水煎取汁，加入薏米煮粥。山楂具有清热利湿、去脂化瘀的作用，薏米则能够健脾利湿，两者搭配可以有效改善痤疮。

4. 苡仁天葵粥：苡仁30克，紫背天葵15克。将紫背天葵用布包好，与苡仁一同煮粥。苡仁具有清热利湿，解毒散结的作用，紫背天葵则能够清热解毒，两者搭配可以有效治疗痤疮。

5. 二仁散结粥：薏仁30克、杏仁、昆布、海藻各10克、蒲公英15克。将杏仁、昆布、海藻、蒲公英水煎取汁，再加入薏仁煮粥。此粥具有清热解毒，消肿散结的作用，可以有效治疗痤疮。

6. 桑菊公英粥：桑叶、菊花各10克、蒲公英30克、米100克、糖适量。将桑叶、菊花、蒲公英水煎取汁，再加入米煮粥。此粥具有疏风清热，解毒散结的作用，可以有效治疗痤疮。

7. 绞车蓝粥：绞车蓝15克，米100克，糖适量。将绞股蓝水煎取汁，再加入米煮粥。绞股蓝具有清热解毒的作用，可以有效治疗痤疮、肺热咳嗽、癫痫肿胀等症状。

以上7款食药粥都是传统中医药膳中的经典方剂，具有良好的清热解毒、消炎祛痘功效。需要注意的是，以上粥方仅供参考，具体用法用量请咨询专业医师，并根据自身情况进行调整。