蒲公英茶：春季养生排毒的天然良方

蒲公英，又名黄花地丁，是春季常见的野菜，也是一种具有丰富药用价值的植物。它含有独特的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、维生素、胡萝卜素等健康营养活性成分，同时富含微量元素，如钙、铁，特别是含有强生理活性的硒元素Se，营养价值十分丰富。

蒲公英茶的功效显著，它可以促进肠胃消化，帮助身体排毒，清血净化血液，强健肝脏，利尿，化解毒素，改善便秘、青春痘、寒冷等问题，具有清热解毒的功效。

春季是人体容易感到疲倦、免疫力下降的季节，喝一杯蒲公英茶，不仅可以补充营养，更能帮助您排除体内毒素，增强体质，保持健康活力。

自制蒲公英茶的方法非常简单：

1. 选择新鲜的蒲公英，清洗干净，去除根部。
2. 将蒲公英叶放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢煮10-15分钟。
3. 可根据个人喜好加入蜂蜜或其他调味料。

需要注意的是，蒲公英茶性寒，脾胃虚寒的人群要少喝，孕妇和哺乳期妇女也要谨慎饮用。

春季养生，不妨试试蒲公英茶，感受它带来的健康力量！