秋季三种排毒粥，助你轻松驱虫，安心养生！

秋季是滋补养生的好时节，也是肠道寄生虫容易滋生的季节。为了帮助大家更好地呵护肠道健康，今天就来介绍三种常见的秋季排毒粥，帮助你轻松驱虫，安心养生！

1. 青椒醋粥：

青椒性味辛热，具有温中散寒、杀虫止痛的功效。醋性酸苦，能够止痛，与青椒搭配，可以有效缓解虫积腹痛。

做法： 青椒3克研磨成细末，加入米中煮粥，煮熟后加入青椒粉，吃醋。每天一剂，连续食用3-5天。

适用人群： 适用于虫子引起的腹痛等。

注意事项： 青椒性热，阴虚火旺、患有消化性溃疡的人群不宜食用。

2. 君子粥：

君子，又称君肉，性味甘温，具有杀虫消积的功效，适用于肠道蛔虫症和儿童痱子。

做法： 君子10克洗净，浸泡5-10分钟后水煎煮，加入米煮粥，煮熟后加糖。每天一剂。

适用人群： 适用于肠道蛔虫病和儿童痱子堆积。

注意事项： 君子不能大量服用，以免引起呃逆、眩晕、呕吐等反应。服用时不能喝茶，否则会导致腹泻。

3. 南瓜子粥：

南瓜子性味甘平，具有杀虫功能，是安全可靠的杀虫药食用两用食物。

做法： 南瓜子30克去皮，捣碎，浸泡5-10分钟后水煎煮，加入米煮粥，煮熟后加糖。每天一剂。

适用人群： 适用于肠道寄生虫病。

注意事项： 南瓜子含南瓜子酸，有泻下作用，大便溏薄者不宜食用。

秋季养生，选择合适的排毒粥，既能驱除体内虫积，又能滋补身体。但需注意个人体质，选择适合自己的粥品，并根据自身情况调整用量，才能取得最佳效果。