春光烂漫踏青行，谨防五类疾病侵

春回大地，万物复苏，正是踏青赏花的好时节。然而，美好的春光也伴随着一些潜在的健康风险，稍有不慎，便可能招致疾病缠身。为了让大家在享受春日美景的同时，也能拥有健康的身体，我们将重点介绍五种在春季郊游中高发病率的疾病，并提供相应的预防措施。

1. 过敏性结膜炎

春季是过敏性结膜炎的高发季节，尤其是儿童。花粉、柳絮等过敏原在空气中弥漫，很容易引起眼睛发红、发痒、分泌物增多等症状。外出踏青时，尽量避免前往花粉、柳絮等过敏原较多的区域，并做好眼部防护，佩戴墨镜或防风镜，防止过敏原接触眼睛。

2. 日光性皮炎

春季阳光逐渐强烈，紫外线辐射增强，长时间暴露在阳光下容易导致日光性皮炎。皮肤出现红斑、丘疹、水泡等症状，严重者还会出现瘙痒、疼痛。外出郊游时，应做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并尽量选择在树荫下或阴凉处休息。

3. 食物中毒

春季野外生长着各种各样的野生蘑菇，其中不乏有毒的种类。误食毒蘑菇会导致严重的腹泻、呕吐、肝肾损伤等，甚至危及生命。因此，切勿采摘野生蘑菇食用，以免造成食物中毒。在外就餐时，也要选择正规的餐饮场所，避免食用来源不明的食物。

4. 急性肠胃炎

春季气温不稳定，食物容易腐败变质。食用不洁食物或生冷食物会导致急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状。外出郊游时，尽量避免食用路边摊位的食物，自带食物应选择新鲜干净的食物，并注意食物的储存和保存。

5. 蜂虫叮咬

春季是昆虫活跃的季节，蜂虫叮咬的风险也随之增加。蜂虫叮咬不仅会导致皮肤红肿、瘙痒，还可能引发过敏反应，严重者甚至会导致休克。外出郊游时，应尽量避免前往草丛、树林等容易滋生蜂虫的地方，穿长袖衣裤，并注意周围环境，避免与蜂虫接触。

除了上述五类疾病外，春季踏青时还要注意以下几点：

• 避免过度劳累，注意休息，保持充足的睡眠。
• 尽量选择户外活动，避免长时间待在密闭空间。
• 保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。

春光无限美好，让我们在做好防护措施的前提下，尽情享受春日踏青的乐趣！