如何喝酒不伤肝：专家给出的4个实用建议

很多人都喜欢喝酒，但又担心喝太多会伤害肝脏。李先生就遇到了这样的难题。那么，如何喝酒不伤肝呢？今天我们就来听听专家的详细建议。

1. 胃病患者要限酒少喝

医生强调，胃病患者一定要注意限酒，一天最好不要超过两两。为了自己的健康，不妨坦诚地告诉朋友自己不能多喝，用一小口酒表达心意即可。比起喝到胃出血住医院，"丢"一点面子显得微不足道。

2. 吃火锅时不要喝冰啤酒

冬天吃火锅，喝冰啤酒，看似很“爽”，但随之而来的可能是身体的痛苦。专家提醒，冬天更要控制饮食，避免暴饮暴食，更不能冷热交替。吃火锅时不要喝冰啤酒或其他冰镇饮料，因为酒精会对胃肠道造成很大伤害，甚至可能引发急性肠炎和急性胰腺炎，十分危险。如果饮酒者出现不良反应，一定要及时送往医院。

3. 喝醉后不要平躺

专家提醒，醉酒者不要平躺，因为喝醉后容易呕吐，而平躺会导致呕吐物被吸入肺部，造成肺部感染甚至死亡。醉酒者应该侧卧，并随时观察呕吐情况，避免呕吐物进入呼吸道。

4. 喝醉后吃点水果

国庆期间，医院经常会接收大量酒精中毒患者，特别是年轻人。专家建议，如果你发现朋友或同事喝醉了，就劝阻他们继续饮酒，并找一些水果给他们吃，例如梨和西瓜。如果出现躁狂、昏睡、嘴唇发紫等症状，应立即送往医院急救。

总之，喝酒要适量，并注意饮酒后的安全。希望以上专家的建议能帮助大家健康饮酒，享受美好生活！