冬天，老年人的“三高”风险！警惕这三种高发疾病！

随着气温的下降，冬天悄然而至，也给老年人带来了健康隐患。对于身体机能下降的老年人来说，冬季无疑是一个危险期，尤其要警惕以下三种高发疾病：

1. 心脑血管疾病： 冬天寒冷的天气，会使血管收缩，血压升高，心脏负担加重，对于本身患有心脑血管疾病的老年人来说，更容易诱发心梗、脑卒中等疾病。

2. 传染病： 冬天是流感、肺炎等呼吸道传染病的高发季节。老年人抵抗力下降，更容易被病毒感染，而且容易发展成重症，甚至危及生命。

3. 呼吸道疾病： 冬天室内空气干燥，加上老年人本身呼吸系统功能减弱，更容易患上气管炎、支气管炎等呼吸道疾病。

如何预防冬季老年人高发疾病？

• 注意保暖： 冬天要做好保暖工作，避免受寒，外出时戴帽子、围巾、手套，室内要保持适宜的温度。
• 均衡饮食： 冬天要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强抵抗力。
• 适当运动： 冬天也要坚持适量运动，如散步、慢跑等，提高身体免疫力。
• 定期体检： 老年人要定期体检，及时发现潜在的健康问题，并及时采取措施。
• 远离人群： 尽量避免去人群密集的场所，减少接触传染病的风险。

冬天，老年人要格外注意身体健康，做好防病措施，才能安全度过冬季！