春节进补别乱补，专家建议：合理选择，健康加倍

春节期间，不少人为了表达对父母的孝心，会选择购买贵重的药材为老人炖汤补身体。然而，近期却有不少老人因进补不当导致血压升高，甚至住院治疗。专家提醒，春节进补要慎重，坚持“不乱补、不滥补”的原则，切勿盲目进补，以免适得其反。

不少医院近期收治了因进补不当导致血压升高、身体燥热、流鼻血、牙龈肿痛的患者。其中一部分患者是在食用补品后出现这些症状。专家指出，中医药材的性味、主治和用量都有其独特的特点，如果用药不当或者体质不合适，不仅不会起到补益效果，反而会对健康造成危害。

专家特别强调，一些常用的药材，例如红参、高丽参、巴戟、杜仲等，可能会对血压造成明显波动。在炖汤时随意加入这些药材，很可能导致血压升高。

专家建议，冬季气温较低，适当进补确实有益，但选择药膳进补时一定要遵循“不乱补、不滥补”的原则。建议市民根据自身体质选择合适的进补方式：

• 气虚体质：可以选择补气益气的药材，例如蜂蜜、茯苓、党参等。
• 血虚体质：可以选择益气生血的药膳，例如当归、大枣、何首乌、阿胶等，同时要避免食用温燥的食物，例如狗肉、羊肉等。
• 阴虚体质：可以选择滋阴补肾的药材，例如山药、莲子、百合等。

专家还强调，进补前最好咨询医生，根据自身情况制定合适的进补方案，切勿盲目进补，以免造成健康隐患。春节期间，孝敬父母的方式有很多，选择适合的进补方式，才是对父母健康的真正关爱。