春季滋补，四款养胃美颜粥，让你活力满满

一、枣粥：补血益气，滋润肌肤

原料：谷子150克，红枣10粒，花生仁适量，糖10克。

制作方法：

1. 将谷子、红枣、花生仁分别洗净，红枣去核，切成小块备用。
2. 锅中加入适量清水，烧开后加入谷子，转小火慢慢煮至谷子开花。
3. 加入红枣和花生仁，继续小火煮至红枣软烂，最后加入糖调味即可。

二、小米山药粥：健脾养胃，增强免疫力

原料：山药45克，小米50克，白糖适量。

做法：

1. 将山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。
2. 锅中加入1000ml水煮沸，加入小米煮5分钟，再加入山药一起煮。
3. 用大火煮5分钟，转小火煮15分钟，最后加入适量的糖调味即可食用。

三、南瓜小米粥：清热解毒，美容养颜

原料：小米150克，南瓜300克。

做法：

1. 将南瓜去皮切丁，小米淘洗干净。
2. 放入电饭煲中，加入适量清水浸泡1小时。
3. 选择煮粥功能，熬煮至南瓜软烂即可。

四、小米玉米粥：健脾益胃，促进消化

原料：小米150克，玉米碎80克，冰糖适量。

方法：

1. 将小米、玉米碎洗净，放入锅中，加水用大火煮沸。
2. 转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软烂、粥料黏稠。
3. 根据个人喜好加入冰糖即可。

春季多喝粥，既能补充营养，又能养胃美容。以上四款粥，都是春季养生的好选择，不妨试试吧！