夏日胃痛，三款药粥助你舒缓

夏季炎热，人们常喜饮生冷，易导致胃痛发生。胃痛的主要部位是胃脘部，靠近心窝，疼痛时可能伴随恶心、呕吐、吐酸、大便变薄、腹泻、呕血、便血等症状。中医认为，胃痛多为外受寒邪、病邪犯胃、肝气郁结、饮食不节、脾胃虚弱、中焦虚寒等因素导致。

为了预防和治疗胃痛，中医推荐以下三款药粥方，效果显著，简单易做：

1. 吴茱萸干姜粥

食材：吴茱萸2克、大米50克、干姜3克、葱白2茎

做法：

• 将吴茱萸洗净，研成细末；
• 将干姜和葱白洗净，切成细末；
• 将大米放入锅中，加入适量清水，煮粥；
• 粥快熟时，加入吴茱萸粉、葱姜末，再煮一两次即可。

功效：温中散寒，理气止痛。适用于寒邪犯胃引起的胃痛，表现为胃脘冷痛，得温则缓。

2. 双椒扁豆佛手粥

食材：青椒5克、佛手15克、扁豆10克、大米60克

做法：

• 将青椒和佛手洗净，切碎，用水煎取汁液；
• 将扁豆洗净，与大米一起放入锅中，加入清水，煮粥；
• 粥快熟时，加入青椒佛手汁，继续煮至熟烂即可。

功效：理气止痛，和胃健脾。适用于肝气郁结引起的胃痛，表现为胃脘胀痛，嗳气泛酸，胸胁胀满。

3. 砂仁丁香粥

食材：砂仁3克、丁香3克、大米50克、生姜3片、红糖适量

做法：

• 将砂仁和丁香洗净，放入药罐中，加入适量清水，浸泡5~10分钟；
• 将生姜洗净，切成薄片；
• 将砂仁和丁香煎煮取汁；
• 将大米放入锅中，加入砂仁丁香汁和清水，煮粥；
• 粥快熟时，加入生姜片和红糖，煮至熟烂即可。

功效：温中散寒，行气止痛。适用于脾胃虚寒引起的胃痛，表现为胃脘冷痛，喜温喜按，食少纳呆。

以上三款药粥，可根据自身情况选择服用，连续服用3~5天，效果更佳。需要注意的是，药粥仅供参考，具体使用请咨询专业医师，以免引起不良反应。