春季喝什么粥最养生？6款美味粥品推荐，养护你的春天！

春天，万物复苏，也正是滋补养生的好时机。喝粥是春季养生的好选择，不仅美味可口，还能滋补身体，增强抵抗力。今天就给大家推荐6款春季养生粥，每款都有独特的功效，快来试试吧！

1、荆菜粥：营养丰富，味道鲜美

荆菜，又称“春菜”，富含蛋白质、氨基酸、葡萄糖、蔗糖、乳糖等营养物质。春天食用荆菜粥，可以补充营养，增强体质。做法简单，将粳米煮沸后加入新鲜荆菜即可，早晚食用。

2、韭菜粥：助阳温补，提振精神

韭菜性温，有辛辣助阳的功效，春天食用可以提高抵抗力，驱寒暖胃。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，还具有调味杀菌的作用。但需要注意的是，韭菜性热，阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。

3、芹菜粥：清热降火，安神助眠

春天肝阳容易动，肝火上升，容易导致眩晕、烦躁等症状。芹菜粥具有清热降火、平肝安神的作用，非常适合春季食用。芹菜粥还可以降低血压，缓解烦躁，特别适合中老年人和生长发育旺盛的孩子。

4、猪肝粥：补血养肝，促进发育

春天是儿童生长最快的季节，需要补充充足的营养。猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，可以促进智力发育和身体发育。猪肝粥可以补血养肝，增强体质，非常适合春季食用。

5、红枣粥：补血养气，益脾健胃

红枣具有补益作用，可以养血安神，增强抵抗力。红枣粥可以补血养气，益脾健胃，特别适合长期病体虚弱、脾胃功能虚弱者食用。

6、薄荷粥：清心怡神，消暑解热

薄荷具有清心怡神、疏风散热的作用，非常适合春季食用。薄荷粥可以增进食欲，帮助消化，还有助于缓解春季常见的口干舌燥、头痛发热等症状。

以上6款春季养生粥，各有其功效，可根据自己的身体状况选择食用。春天，记得多喝粥，养护好你的春天！