导读春暖花开，万物复苏，但同时也容易让人感到困乏无力，这就是我们常说的“春困”。为了摆脱春困，不妨试试这些药膳，它们能有效补充气血，振奋精神，让你精力充沛地迎接新一季。1. 芪精枣汤这款汤品以黄芪、黄精、大枣为主料，滋补气血、强健脾胃，适合气虚体弱、疲劳无力者食用。材料:黄芪 15 克黄精 10 克大枣......
春暖花开，万物复苏，但同时也容易让人感到困乏无力，这就是我们常说的“春困”。为了摆脱春困，不妨试试这些药膳，它们能有效补充气血，振奋精神，让你精力充沛地迎接新一季。
1. 芪精枣汤
这款汤品以黄芪、黄精、大枣为主料，滋补气血、强健脾胃，适合气虚体弱、疲劳无力者食用。
材料:
做法:
将黄芪、黄精、大枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时，即可饮用。
2. 核桃丹参佛手饮
核桃、丹参、佛手都具有补肾益气、活血化瘀的作用，这道饮品能有效缓解疲劳、改善睡眠。
材料:
做法:
将丹参、佛手片放入锅中，加水煎煮10分钟，然后将核桃仁捣烂成泥，加入丹参佛手汤中，小火煮10分钟，冷却后即可饮用。
3. 山药桂圆蒸甲鱼
甲鱼具有滋阴补肾、益气养血的功效，搭配山药、桂圆，可以有效提升免疫力，增强体质。
材料:
做法:
将甲鱼洗净，去除内脏，切块，加入山药、桂圆肉、料酒、盐、葱姜，放入砂锅中，加入适量清水，煮熟后即可食用。
4. 鸽肉参芪汤
鸽肉性温，富含蛋白质，与党参、黄芪、怀山药搭配，可以补气养血，增强体质。
材料:
做法:
将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加入清水，煮熟后，加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。
5. 山药胡桃粥
山药、扁豆、胡桃肉都是健脾养胃、补气益肾的佳品，这款粥营养丰富，易于消化吸收，特别适合脾胃虚弱者。
材料:
做法:
将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一起放入锅中，加适量清水，煮成粥后，加入精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
6. 红枣炖兔肉
兔肉性凉，具有滋阴补血、清热解毒的作用，搭配红枣，可以补气养血，改善睡眠。
材料:
做法:
将兔肉切块，加料酒、盐淹渍20分钟，红枣放碗底下兔肉，加生姜、葱头、胡椒等调料和水少许炖熟至烂即可食用。
7. 枣蛋汤
当归、枣、鸡蛋都是补血益气的佳品，这款汤可以补血养气，增强体质。
材料:
做法:
将当归洗净切片，枣核一起放入锅中，加入适量清水，加入鸡蛋一起煮，鸡蛋熟后去壳，用干净的针在熟鸡蛋周围扎10个以上的小孔，再煮10分钟即可食用。
这些药膳不仅可以帮助你摆脱春困，还能滋补身体，提高免疫力，让你以更饱满的姿态迎接春天的到来。
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