鼻塞了怎么办？感冒治疗的常见误区大揭秘

夏天炎热，很多人喜欢待在空调房里，室内外温差大，容易发生疾病，感冒最常见。鼻塞是感冒的一大症状，感冒病毒(或病原菌)在1~3天内出现，鼻咽部不适、鼻塞开始出现，打喷嚏、流鼻涕、轻度全身不适。

为什么感冒会鼻塞？

感冒是过滤性病毒引起的传染病，主要病变部位在上呼吸道，医学上也称感冒为上呼吸道感染。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子。

我们的鼻子就像前后设置门的房间，其中鼻中隔分为左右两个房间，各侧壁挂着三个卷曲的鼻甲，这个房子叫鼻腔。鼻腔前通过鼻孔与外界连接，后通向咽喉。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。

鼻孔中有很多鼻毛，鼻腔表面有纤毛、毛细血管极丰富的粘膜，鼻腔粘膜分泌少量粘液，即鼻涕清洁吸入的空气。

感冒时，鼻粘膜发炎、安全组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物增多，气体出入受阻，鼻子不易通气。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。

感冒鼻塞怎么办？巧妙搭配4对食物预防感冒

• 可乐煮姜：生姜20~30克，剥皮切碎，放入大瓶可口可乐，用铝锅煮，冷却后趁热喝，预防流感效果好。
• 蒜泥蜂蜜：将等分的蒜泥与蜂蜜混合后，用白开水送服，每次一勺，每天4~6次，对治疗流感有效。
• 香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
• 大米黄豆：大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

感冒治疗的常见误区

• 误区一：捂汗治疗 许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

• 误区二:暴食、节食治疗 感冒期间应补充营养，也有人认为不吃。事实上，这两种观点都是错误的。感冒时，最好吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。

• 误区三：运动治疗 不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。

• 误区四:感冒后吃药 很多人感冒后拼命吃药，其实身体本身有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、发高烧等，可以把病原菌赶出体外，减弱病原菌的破坏力。长期服药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。

总结

感冒鼻塞虽然常见，但也不必过于担心。了解感冒的原理，避免治疗误区，并采用一些简单有效的食疗方法，就能轻松应对感冒，保持健康。