解锁美丽秘籍：四款中药美容汤膳，让你由内而外焕发光彩！

一、银耳鸡汤：滋养肌肤，重拾细腻

银耳，素有“菌中之冠”的美誉，其富含胶质，具有滋阴润燥、美容养颜的功效。鸡汤则富含蛋白质，能补充肌肤所需营养。二者结合，相辅相成，成就了这款经典的美容汤膳。

原料：银耳20克，鸡汤300毫升，花椒粉少许。

做法：将银耳提前浸泡6小时，洗净后放入温水浸泡至完全膨胀。将鸡汤和银耳一同倒入锅中，大火烧开后转小火慢炖30分钟，最后加入少许花椒粉调味即可。

功效：益气补肺，滋阴润肤，适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。

二、百合莲花汤：养心安神，淡化皱纹

百合，性甘微苦，具有润肺止咳、养心安神的功效；莲子，则富含维生素E和微量元素，能有效抗氧化，延缓衰老。这款汤膳将二者结合，清香甘甜，堪称美容佳品。

原料：百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。

做法：将百合、黄花洗净，莲子去皮去心洗净。将所有材料放入汤盆中，加入清水500毫升，上笼蒸制，待莲子软化后加入冰糖，继续蒸一会儿即可。

功效：润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热干咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、脸部皱纹增多等症状。

三、五色汤：平衡五脏，焕发光彩

五色汤以五种颜色食材为原料，分别代表着五脏，通过滋补五脏，达到美容养颜的效果。

原料：青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15片，黄花菜10克。

做法：将青皮用布包好，与黑豆一同放入锅中，加入适量水煎煮。白木耳、红枣、黄花菜用温水浸泡后捞出，加入锅中炖煮，待豆子熟透后即可关火。

功效：和五脏，调节血气，消除皱纹，适合预防和治疗脸部过早出现皱纹。

四、枣牛奶白菜汤：补血养颜，润泽肌肤

这款汤膳以红枣、牛奶、白菜为主要食材，富含多种营养成分，具有补血养颜、洁肤润肤的功效。

原料：白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。

做法：将白菜心洗净切段，用沸水焯烫后捞出。红枣加清水煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，煮沸后放入白菜心，再次煮沸后打入鸡蛋，迅速搅拌成蛋花即可。

功效：补血养颜，洁肤润肤，适合面容憔悴，皮肤粗糙的人群。

以上四款中药美容汤膳，简单易做，营养丰富，功效显著。坚持食用，定能让你由内而外焕发光彩，展现迷人魅力！