急性胃炎食疗：六款暖胃舒缓食谱，轻松告别胃部不适

急性胃炎，令人胃部不适，食欲不振。别担心，以下六款食谱，将助您暖胃舒缓，轻松告别胃部不适！

1. 鲜藕粥：清热解毒，养胃健脾

鲜藕，性凉，入脾胃经，具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃的作用。鲜藕粥，以鲜藕搭配粳米，清香爽口，易于消化，尤其适合急性胃炎患者食用。

做法：

• 鲜藕洗净，切成薄片。
• 粳米淘净，与鲜藕片、红糖一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮至米烂成粥。
• 早晚各食用一次。

2. 桂花心粥：温胃止呕，养心安神

桂花心，性温，入脾胃经，具有温胃止呕、养心安神的作用。桂花心粥，以桂花心搭配茯苓和粳米，清香甘甜，不仅可以缓解胃部不适，更能安抚心神。

做法：

• 桂花心、茯苓放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，过滤取汁。
• 粳米淘净，与桂花心茯苓汁一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至米烂成粥。
• 早晚各食用一次。

3. 枸杞藕粉汤：滋阴补肾，清热解毒

枸杞，性平，入肝肾经，具有滋阴补肾、清热解毒、明目降压的作用。枸杞藕粉汤，以枸杞搭配藕粉，香甜可口，滋阴补肾，适合胃部虚弱者食用。

做法：

• 藕粉加适量水小火煮沸。
• 加入枸杞，继续煮沸即可食用。
• 早晚各食用一次，每次100-150克。

4. 橙子蜂蜜饮：生津止渴，润肺止咳

橙子，性凉，入肺脾经，具有生津止渴、润肺止咳、化痰理气的作用。橙子蜂蜜饮，以橙子搭配蜂蜜，酸甜可口，清热解毒，尤其适合急性胃炎患者食用。

做法：

• 橙子用水浸泡去酸味，带皮切成四瓣。
• 橙子、蜂蜜放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即可。
• 当茶饮用。

5. 蜂蜜桃汁饮：生津润燥，清热解毒

鲜桃，性温，入肺脾经，具有生津润燥、清热解毒、养阴生津的作用。蜂蜜桃汁饮，以鲜桃搭配蜂蜜，清甜爽口，生津润燥，适合胃部干燥者食用。

做法：

• 鲜桃去皮去核，压成汁。
• 加入蜂蜜和适量温开水即可。
• 每日1-2次，每次100毫升。

6. 桔皮粥：理气健胃，化痰止咳

鲜桔皮，性温，入肺脾经，具有理气健胃、化痰止咳的作用。桔皮粥，以鲜桔皮搭配粳米，清香爽口，理气健胃，适合胃部胀气者食用。

做法：

• 鲜桔皮洗净，切成块。
• 与粳米一起煮熬，待粳米熟后食用。
• 每日早餐食用一次。

以上六款食谱，均为常见食材，易于制作，营养丰富，具有养胃健脾、清热解毒、生津止渴等功效。建议您根据自身情况选择合适的食谱，并坚持食用，相信不久就能告别胃部不适，恢复健康！