降血脂吃什么好？营养粥食谱助你轻松降脂！

想要降血脂，除了药物治疗，日常饮食也至关重要！今天就来介绍几款简单易做的降血脂药粥，让你轻松享用美味，还能有效控制血脂水平！

菊花决明粥: 菊花和决明子都是降脂良药，将它们搭配大米熬粥，既清香可口，又能有效降低血脂。具体做法是，取白菊花和草决明各10克，炒香后与100克大米一起煎汁，煮成稀粥，最后加入冰糖，再煮一会儿即可。每天食用一次，降脂效果显著。

玉米大米粥: 玉米富含膳食纤维，能有效降低胆固醇水平。将玉米粉与大米一起熬粥，既营养丰富，又能轻松降脂。具体做法是，取玉米粉50克，大米100克，先将大米煮至九成熟，再加入玉米粉搅拌均匀，煮至粥熟即可。每天早晚食用，让你轻松拥有健康好身体。

何首乌粥: 何首乌具有滋补肝肾、降脂降压的功效。将何首乌与大米、红枣一起熬粥，不仅营养丰富，还能改善血脂水平。具体做法是，取何首乌30-60克，红枣3-5枚，大米100克，先将何首乌煎取汁，再加入大米、红枣，煮成粥，最后加入冰糖，再煮一会儿即可。每天1-2次，连续7-10天，间隔5日后再开始下一个疗程。

菊粥: 菊花嫩芽富含维生素和矿物质，具有清热降火、降血脂的功效。将菊花嫩芽与大米一起熬粥，清香爽口，还能有效降低血脂。具体做法是，取菊花嫩芽或菊花15克，洗净切碎，与100克大米和适量冰糖一起煮成粥。每日早晚各食用一次，降脂效果明显。

山楂粥: 山楂具有消食化积、降血脂的功效。将山楂与大米一起熬粥，不仅开胃消食，还能有效降低血脂水平。具体做法是，取干山楂30-40克或新鲜山楂60-90克，与100克大米和10克糖一起煮成粥。每天上下午食用，让你轻松拥有健康生活！

以上几款降血脂药粥，操作简单，易于制作，而且营养丰富，美味可口，是您日常降血脂的最佳选择！赶快动手试试吧！