大雪节气暖身驱寒，7款养生茶让你从内到外温暖起来

大雪节气，寒风凛冽，此时更要注重养生，用温暖的茶饮驱寒暖身，滋补身体。以下七款养生茶，既能暖胃驱寒，又能调理身体，让你从内到外感受到温暖。

1. 橘桂姜茶

橘皮、桂皮、茴香、生姜的组合，散寒暖胃，驱除体内的寒气，特别适合容易手脚冰凉的人。

材料：

• 茶叶：适量
• 橘皮：适量
• 桂皮：适量
• 茴香：适量
• 生姜：3~5片

做法：

1. 将橘皮、桂皮、茴香各取适量，与生姜一同放入锅中，加入清水煮沸。
2. 也可以将上述材料用沸水煮沸后取汁。

2. 桃茶

红茶搭配桃片，温暖香甜，滋补气血，还能美容养颜。

材料：

• 红茶浓茶：半杯
• 桃片：2~3片
• 砂糖：适量

做法：

1. 将桃片放入红茶杯中浸泡一会儿。
2. 加入砂糖，再适量加入白开水即可。

3. 牛奶茶

牛奶茶醇香浓郁，暖胃顺气，还能补充蛋白质和钙质。

材料：

• 红茶：3克
• 牛奶：100克

做法：

1. 将红茶放入杯中，加入沸水冲泡。
2. 待茶凉至温热，加入牛奶即可。

温馨提示：

• 以上茶饮仅供参考，具体用量可根据个人体质和口味进行调整。
• 脾胃虚寒者建议少量饮用，以免加重症状。
• 孕妇、哺乳期女性、患有慢性疾病者，饮用前请咨询医生。