入春易头痛？试试这3个食疗方，缓解头痛就靠它！

春天来了，万物复苏，但对于很多人来说，春天也意味着头痛的开始。气温忽冷忽热，难以捉摸，让人难以适应，头痛也随之而来。除了紧张性头痛、血管神经头痛之外，感冒、发烧、高血压、脑动脉硬化、头部外伤、神经官能症等疾病也可能引起头痛。

头痛的表现多种多样，常见的有：

1. 头痛部位: 一侧额颞、额头、顶部、左右或全头痛，辗转发作。
2. 头痛性质: 跳痛、刺痛、膨胀痛、昏痛、隐痛、头痛等。
3. 头痛持续时间: 数分钟、数小时、数日甚至数周。

别担心，以下3个食疗方可以帮你缓解头痛，让你轻松告别头痛烦恼：

1. 桂圆煮鸡蛋

原料： 桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。

做法：

(1) 鸡蛋和桂圆肉洗净后放入砂锅，加水用小火炖。

(2) 鸡蛋熟后取出壳，继续煮1小时，加入冰糖煮至融化即可。

功能分析： 桂圆滋阴养血、安神，鸡蛋补益气血。此方适合血虚头痛、心悸失眠的人食用。

2. 枸杞鸡汤

原料： 母鸡1只，枸杞子30克，盐适量。

做法：

(1) 母鸡洗净切块，冷水下锅，大火煮沸后撇去浮沫，再煮1分钟捞出冲洗干净备用。

(2) 枸杞子洗净，加入清水和鸡块，大火煮沸后转小火慢炖，直至鸡肉烂熟，加盐调味。

功能分析： 枸杞子补精气，母鸡补五脏，此方可用于血虚头痛。

3. 冰糖木耳羹

原料： 黑木耳（干品）5克、冰糖10克。

做法：

(1) 黑木耳用冷水浸泡洗净，撕成小片。

(2) 黑木耳、冰糖放入锅中，加300毫升清水，大火煮沸后转小火炖，喝汤吃黑木耳。

功能分析： 黑木耳补气，冰糖补气。此方适合面色苍白、血虚型头痛的人食用。

春天头痛不可怕，试试这3个食疗方，让你轻松告别头痛烦恼！ 记住，食疗效果需要长期坚持才能显现，不要急于求成，坚持食用，相信你一定能感受到食疗的强大功效！