小儿便秘吃什么最快排便？试试这些食疗小妙方！

便秘是宝宝常见的问题，别担心，一些简单的食疗小妙方就能帮您解决。

1. 土豆汁： 新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。土豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

2. 韭菜汁： 韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。韭菜性温，有润肠通便的作用，适合脾胃虚弱引起的便秘。

3. 萝卜籽： 萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。萝卜籽具有消食化积、通便排毒的功效，对于食积引起的便秘效果显著。

4. 黑芝麻： 黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。黑芝麻富含油脂，能润肠通便，还能补充营养。

5. 杏仁羹： 杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。杏仁、山药、胡桃都有润肠通便的作用，蜂蜜能增加甜味，更易于宝宝接受。

6. 地瓜： 地瓜煮食。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还能补充营养。

7. 黄芪苏麻粥： 黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

8. 家庭常备中成药： 偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

需要注意的是，每个宝宝的体质不同，便秘的原因也不尽相同。如果您的宝宝便秘情况严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。