告别疾病，四种药粥助你康复！

生姜苏叶粥:

感冒发烧、打喷嚏、咳痰？试试这碗生姜苏叶粥吧！生姜是中医常用的药材，具有祛痰、祛寒、补气等功效，可以有效缓解感冒症状。苏叶也具有发散寒冷的作用，两者搭配，效果更佳。

做法: 苏叶10克，生姜3片，煮白粥时放入，煮开即可食用。

生姜枣粥:

生姜枣粥与生姜苏叶粥功效相似，同样可以有效缓解感冒症状。

做法: 大米放入锅中炒香，加入水，搅拌均匀后，放入枣和生姜片，小火慢煮，直至粥煮好，加入少许盐即可。

温馨提示: 以上两种粥温热效果强，幼儿、眼睛充血、患痔疮的人群不宜食用。

杏仁粥:

咳嗽、喘息、痰多？杏仁粥可以帮您！杏仁具有止咳喘息、去痰润燥的功效。

做法: 杏仁(剥皮)约20个，米50克，煮粥时加入杏仁，煮熟后，加入少许糖和盐即可。

防风粥:

寒冷感冒引起的寒冷发热、骨节疼痛、鼻塞声重、肠鸣泻等疾病，试试防风粥！ 防风具有清热祛风、散寒止痛的功效。

做法: 防风(药店可购买)15克，葱白2根，生姜3片，米50克。先煮米，米熟后加入防风、葱白和生姜，适量加入盐即可。