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夏天感冒别乱喝姜汤,巧用药方轻松应对

2024-11-14  来源:星星养生网    

导读夏季感冒,让人头疼,不少人都会纠结该不该喝姜汤。其实,夏天感冒跟冬天不一样,喝姜汤可能适得其反。夏天感冒,多为风热感冒、热湿感冒,而姜汤主要作用是解表散寒,对于夏天引起的热性感冒,只会加重病情。夏季感冒初期,巧用小药方:风寒感冒: 鼻塞声重、打喷嚏、流鼻涕、咽痒、咳嗽、痰清淡白、怕冷、无汗、头痛、肢......

夏季感冒,让人头疼,不少人都会纠结该不该喝姜汤。其实,夏天感冒跟冬天不一样,喝姜汤可能适得其反。

夏天感冒,多为风热感冒、热湿感冒,而姜汤主要作用是解表散寒,对于夏天引起的热性感冒,只会加重病情。

夏季感冒初期,巧用小药方:

  • 风寒感冒: 鼻塞声重、打喷嚏、流鼻涕、咽痒、咳嗽、痰清淡白、怕冷、无汗、头痛、肢节痛等,可以用生姜10克、枣5克水煎服,症状明显的话,可咨询医生使用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中药。
  • 风热感冒: 自觉发热明显、头痛、鼻塞流浊、口渴、喉咙红肿疼痛、咳嗽、痰黄粘稠等,可以用金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克代茶饮,症状稍重时,可咨询医生使用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡、芦根、黄芩苷、生石膏等药物的中药治疗。

如果感冒体温超过38℃,全身疼痛、疲劳无力等症状明显,咳嗽严重,引起胸痛或服用药物3天效果不佳,应立即就医,以免延误病情。

感冒后期,饮食也很重要:

  • 多吃豆腐,少喝牛奶: 高品质的蛋白质,如豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等,可以提高身体修复能力。牛奶容易出痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易腹泻,建议少喝。
  • 多喝浓汤,少喝清汤: 浓汤的热量和营养素比清汤多,可以帮助补充能量。
  • 用果汁代替新鲜水果: 流质食物可以减少肠胃消化负担,用果汁代替新鲜水果,可以降低胃肠负担。猕猴桃汁、橙汁等含有丰富的维生素C,有助于去除口中的苦味。

总而言之,夏季感冒不要盲目喝姜汤,根据自己的症状选择合适的药方,并注意饮食调理,才能尽快恢复健康。