8款药粥，告别疲劳，活力满满！

荷叶粥： 一片新鲜荷叶，搭配100克粳米，简单煮制，就能收获清香的荷叶粥。荷叶具有健脾利湿、帮助消化的功效，常喝可以有效缓解疲劳，让你神清气爽。

山楂薏苡粥： 生山楂和薏苡仁各10克，加水煮成粥，酸甜可口，还能活血健脾消食。常喝这碗粥，不仅能帮助你消化，还能让你摆脱疲劳，精力充沛。

核桃枣粥： 50克核桃仁，10枚红枣，搭配80克粳米，一起煮成香甜的核桃枣粥。这碗粥富含营养，可以补肾健脑，还能改善失眠、健忘、肾虚腰痛等问题，让你拥有充足的睡眠和活力。

柏子仁粥： 15克柏子仁去皮壳捣碎，加入60克粳米煮粥，最后加入适量蜂蜜，香甜可口。柏子仁有养心安神的作用，常喝可以帮助治疗心悸、失眠、健忘，让你拥有平静安稳的睡眠。

冬瓜薏苡粥： 100克冬瓜切块，加入100克薏苡仁一起煮粥，清淡爽口。冬瓜薏苡粥能减轻身体负担，消除疲劳，让你拥有轻盈的体态和充沛的体力。

人参糯米粥： 10克人参切成薄片，与50克糯米和山药粉一起煮粥，最后加入红糖调味。这碗粥滋补强壮，可以增强免疫力，缓解疲劳，让你活力满满。

鳗鱼山药粥： 一条鳗鱼切片，搭配50克山药和粳米一起煮粥，加入适量调味料，鲜美可口。鳗鱼山药粥具有滋补强壮的作用，可以缓解疲劳，让你精力充沛。

鸡归粳米粥： 一只乌骨鸡，50克糯米，以及黄芪、当归、大枣、肉桂等药材一起煮粥，香浓美味。鸡归粳米粥具有补气血、益精髓的功效，可以缓解疲劳，增强体质，让你充满活力。