药粥食疗：降血压、护心脏、清肠胃，中老年人福音

皮蛋淡菜粥：滋阴降火，缓解高血压症状

取一个皮蛋，淡菜50克，粳米100克。将皮蛋去壳，淡菜洗净浸泡，与粳米一起煮粥，加入少许油盐调味，早晚各食用一次。这款粥滋阴降火，对于老年高血压、耳鸣、眩晕等症状有很好的辅助治疗效果。

决明子粥：清肝明目，通便降脂，血压血脂双管齐下

决明子18克，粳米100克，冰糖15克。首先，将决明子放入锅中炒至香味溢出。冷却后，加入适量水煎取药汁，与粳米一起煮粥，加入冰糖稍煮片刻，早晚各食用一次。此粥具有清肝、明目、通便的作用，适用于老年高血压、高脂血症和习惯性便秘患者。

桃仁粥：活血通络，祛瘀止痛，呵护心血管健康

桃仁18克，粳米100克。将桃仁捣烂如泥，与粳米一同煮成粥，早晚各食用一次。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

山楂粥：健脾胃、消食积、降血压，美味营养两不误

取山楂50克（切片），粳米100克，冰糖15克。将山楂片放入锅中煎浓汁去渣，加入粳米、冰糖和适量清水煮成粥，早晚各食用一次。此粥有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等问题。

温馨提示：

• 以上药粥仅供参考，具体用量和食用方法请咨询医生或中医师。
• 患有其他疾病或正在服用药物者，请谨慎食用。
• 食用药粥应坚持长期食用，才能达到理想的疗效。