秋冬老人适合喝什么茶最养生？这份清单请收好！

随着气温的下降，老年人的身体也更容易受到寒冷和干燥的影响。为了呵护老人的身体健康，在秋冬时节，选择合适的茶饮非常重要。以下列举几种适合老年人饮用的养生茶，帮助他们增强体质，抵御寒冷，健康过冬。

1. 菊花西洋参养生茶：明目醒脑，润肺清热

菊花和西洋参都是药食同源的佳品，搭配在一起泡茶饮用，可以起到明目平肝、提神醒脑、润肺滋阴、解毒清热的效果。做法简单，将6克西洋参和5朵菊花放入杯中，用开水冲泡，可以根据个人口味加入少许冰糖，每日一泡即可。

2. 薏仁茶：清热利湿，消肿减肥

薏仁具有清热、利湿、消水肿的作用，还能降脂、减肥、助消化。将10克炒薏仁、5克鲜荷叶和5克山楂放入杯中，用开水冲泡，每日一包，可以帮助老年人改善水肿、肥胖等问题。

3. 何首乌强身养生茶：活血养血，滋阴补肾

何首乌具有活血养血、滋阴补肾的功效，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。将15克何首乌、10克丹参、10克北沙参、少许绿茶和冰糖放入茶具中，用开水泡服，每日一泡即可。

4. 决明子养生茶：泻肝火，通便，明目

决明子具有泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目的作用，可以帮助老年人改善眼疲劳、便秘等问题。做法简单，取30克决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

5. 参芪五味养生茶：补气养气，生津养身

人参、黄芪和五味子都是滋补强壮的药材，搭配在一起泡茶饮用，可以起到补气养气、生津养身的作用，还可以保肝利尿、利水消肿、增强造血功能、提高免疫力、抵抗疲劳和衰老。取5克人参、5克五味子、10克黄芪放入茶具中，用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

6. 参茸壮阳茶：益气补肾，提高免疫力

人参、鹿茸都是名贵药材，具有益气补肾、壮阳、提高免疫力、促进性功能、抗疲劳、抗衰老等功效。将5克人参、3克鹿茸、3克陈皮、适量冰糖放入杯中，用开水冲泡，每日一包，可以帮助老年人增强体质，延缓衰老。

7. 荷叶茶：清暑利湿，消肿通便

荷叶具有清暑、利湿、消水肿、降脂、通便、疏肝郁等功效，可以帮助老年人改善水肿、便秘、肝郁等问题。将3克荷叶、6克炒决明子、3朵玫瑰花、适量冰糖放入杯中，用开水冲泡，每日一包。

选择合适的养生茶，根据自身情况调整饮用量，可以帮助老年人更好地度过秋冬，保持健康。